Psykoterapi på Østerbro og Amager
- et roligt sted at være med det, der er
Jeg tilbyder psykoterapi i København til unge og voksne.
Når livet føles svært...
Når relationer er svære at være i...
- også når du egentlig længes efter nærhed.
Ofte hænger det sammen med de mønstre, du har med dig fra tidligere relationer.
Det giver mening. Og det kan forandre sig.
Vi kan tage det stille og roligt - i dit tempo.
En rolig, uforpligtende forsamtale på ca. 20 minutter, hvor du kan mærke, om det føles rigtigt for dig.
Kan du genkende dig selv i det her?
Måske kan du genkende, at du...
- tænker meget over, hvordan du bliver opfattet i relationer
- trækker dig eller bliver urolig, når nogen kommer tæt på
- har svært ved at mærke, hvad du selv har brug for
- tilpasser dig - også når det går ud over dig selv
- længes efter nærhed, men bliver overvældet, når den er der
Det er ikke tilfældigt.
De mønstre, du oplever i relationer, hænger ofte sammen med den måde, du har lært at knytte dig til andre på.
Når du begynder at forstå det, kan dine reaktioner give mere mening - og der kan opstå en større ro og klarhed i dig selv.
Hvis du er nysgerrig på at forstå dine mønstre lidt bedre, kan du læse mere om de temaer, jeg arbejder med.
Hvem er jeg - og hvordan arbejder jeg?
Jeg hedder Malene
Måske leder du efter et sted, hvor du kan være dig selv - uden at skulle præstere eller forklare dig hele tiden.
Et sted, hvor der er plads til det, der er svært, og hvor du kan blive mødt med ro, nærvær og respekt.
Jeg er certificeret psykoterapeut MPF med praksis på Østerbro og Amager.
Jeg arbejder med voksne og unge, der ønsker en større forståelse af sig selv og en mere tryg måde at være i deres følelser og relationer på.
Jeg har mere end 20 års erfaring med mennesker, relationer og udvikling.
For mig er det vigtigt at møde dig der, hvor du er, og tage udgangspunkt i det, der fylder for dig her og nu - ikke i en bestemt metode eller måde, du skal være på.
Hvis du har lyst til at lære mig lidt bedre at kende, kan du læse mere om mig her.
Hvad kan terapi give dig?
Psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå dine mønstre - især dér, hvor relationer bliver svære.
Når du får en større bevidsthed, bliver det også muligt at begynde at gøre noget andet.
Du kan fx opleve, at du:
- opdager dine reaktioner, mens de er i gang
- får lettere ved at være i det, der er svært
- mærker dine behov tydeligere
- begynder at sætte grænser med større ro
- bliver mere tryg i nærhed med andre
- står mere fast i dig selv
Hvis du er nysgerrig på at forstå dig selv og dine relationer bedre, kan du læse med på min blog, hvor jeg løbende skriver.
Et sted, hvor du kan...
- få lov til at være med det, der er - uden at skulle præstere
- mærke dig selv tydeligere
- finde ro, når følelser bliver overvældende
- opleve, at du ikke står alene med det, der er svært
- begynde at reagere på nye måder i dine relationer
Terapi hos mig foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til dig - præcis som du er.
Måske er du nysgerrig på, hvordan et forløb hos mig foregår.
Du kan læse mere om terapien her.
Du kan tage første skridt - i dit tempo
Måske har du længe haft en fornemmelse af, at noget gentager sig i dine relationer.
Du er velkommen til at række ud - i dit eget tempo.
Du kan skrive til mig, og vi kan starte med en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor vi sammen mærker, om det føles rigtigt.
Du behøver ikke være sikker på noget på forhånd - vi tager det i dit tempo.
En rolig og uforpligtende samtale på ca. 20 minutter, hvor vi sammen mærker, om det føles rigtigt for dig.
Praktisk - hvis du overvejer at starte
- Samtaler på Østerbro & Amager i København
- Tæt på offentlig transport
- Online samtaler også muligt
- Gratis og uforpligtende forsamtale
Du behøver ikke have svarene på forhånd - vi tager udgangspunkt i det, du står i.
Du er velkommen til at læse mere om priser eller kontakte mig, hvis du har spørgsmål.