Psykoterapi på Østerbro og Amager
Føler du, at noget gentager sig i dine relationer - selvom du prøver at gøre det anderledes?
Måske længes du efter nærhed - men mærker samtidig en uro, når nogen kommer tæt på.
Det giver mening. Og du behøver ikke finde ud af det alene.
Vi kan tage det stille og roligt - i dit tempo.
En rolig, uforpligtende samtale på ca. 20 minutter, hvor du kan mærke, om det føles rigtigt for dig.
Måske kan du genkende, at du...
- tænker meget over, hvordan du bliver opfattet i relationer
- trækker dig eller bliver urolig, når nogen kommer tæt på
- har svært ved at mærke, hvad du selv har brug for
- tilpasser dig - også når det går ud over dig selv
- længes efter nærhed, men bliver overvældet, når den er der
Det er ikke tilfældigt.
De mønstre, du oplever i relationer, hænger ofte sammen med den måde, du har lært at knytte dig til andre på.
Når du begynder at forstå det, kan dine reaktioner give mere mening - og der kan opstå en ro og mulighed for forandring.
Hvis du er nysgerrig på at forstå dine mønstre lidt bedre, kan du læse mere om de temaer, jeg arbejder med.
Jeg hedder Malene
Måske leder du efter et sted, hvor du kan være dig selv - uden at skulle præstere eller forklare dig hele tiden.
Et sted, hvor der er plads til det, der er svært, og hvor du kan blive mødt med ro, nærvær og respekt.
Jeg hedder Malene, og jeg er certificeret psykoterapeut MPF med praksis på Østerbro og Amager.
Jeg arbejder med voksne og unge, der ønsker en større forståelse af sig selv, og en mere tryg måde at være i deres følelser og relationer på.
Jeg har mere end 20 års erfaring med mennesker, relationer og udvikling.
For mig er det vigtigt at møde dig der hvor du er, hvor vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig her og nu - ikke i en bestemt metode eller måde, du skal være på.
Hvis du har lyst til at lære mig lidt bedre at kende, kan du læse mere om mig her.
Hvad kan du bruge psykoterapi til?
Psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå dine mønstre - især dér, hvor relationer bliver svære.
Når du får en større bevidsthed, bliver det muligt at:
- opdage dine mønstre, mens de er i gang
- skabe mere ro i kroppen
- stå tydeligere i dig selv i relationer
- sætte grænser uden dårlig samvittighed
- mærke dine behov og handle på dem
- skabe mere trygge og stabile relationer
- få et mere tilfredsstillende liv
Hvis du er nysgerrig på at forstå dig selv og dine relationer bedre, kan du læse med på min blog, hvor jeg løbende skriver.
Terapi kan være et sted, hvor du...
- får en dybere forståelse af dine mønstre i relationer
- lærer at mærke dine egne behov tydeligere
- bliver mere tryg i nærhed med andre
- får ro i kroppen, når følelser bliver svære
- begynder at stå mere fast i dig selv
Terapi hos mig foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til dig - præcis som du er.
Måske er du nysgerrig på, hvordan et forløb hos mig foregår.
Du kan læse mere om terapien her.
Tag første skridt
Måske har du længe haft en fornemmelse af, at noget gentager sig i dine relationer.
Du er velkommen til at række ud - i dit eget tempo.
Du kan skrive til mig, og vi kan starte med en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor vi sammen mærker, om det føles rigtigt.
Du behøver ikke være sikker på noget på forhånd - vi tager det i dit tempo.
En rolig samtale på ca. 20 minutter, hvor du kan mærke, om det føles rigtigt for dig.
Praktisk information
- Samtaler på Østerbro & Amager i København
- Tæt på offentlig transport
- Online samtaler også muligt
- Gratis og uforpligtende forsamtale
Du behøver ikke have svarene på forhånd - vi tager udgangspunkt i det, du står i.
Du er velkommen til at læse mere om priser eller kontakte mig, hvis du har spørgsmål.