Temaer

Temaer vi ofte arbejder med. Du behøver ikke passe ind i en bestemt kasse for at gå i terapi. Mange af dem, der kommer hos mig, har svært ved helt at sætte ord på, hvad der er galt – de ved bare, at noget føles tungt, uroligt eller forkert.

Måske kan du genkende noget af dette: 

• Du føler dig ofte presset eller overvældet – også selvom andre synes, du “klarer det fint”.  
• Du har en indre stemme, der kritiserer dig og fortæller dig, at du ikke er god nok. 
• Du er usikker på, hvem du egentlig er, og hvad du føler eller vil.
• Du oplever angst, uro, tankemylder eller har svært ved at finde ro – både i kroppen og i hovedet.
• Dine følelser kan føles voldsomme – eller også føler du næsten ingenting. 
• Du kan føle dig ensom, tom eller afskåret fra andre, selv når du ikke er alene. 
• Relationer kan være svære: til familie, venner, kærester – eller til dig selv. 
• Du står i en periode med forandring, hvor alting føles usikkert (studie, arbejde, identitet, at flytte hjemmefra).

Terapien handler ikke om at fikse dig eller gøre dig anderledes. Den handler om at skabe et sted, hvor du kan forstå dig selv bedre, mærke dig selv tydeligere og finde mere ro i at være dig – i dit eget tempo.